• Lucy

Een natuurlijke detox met vegan curry

Bijgewerkt op: sep 30

Helaas krijgen we dagelijkse gifstoffen binnen. Door verpakkingsmateriaal, onze omgeving, schoonmaakproducten en de producten die we op onze huid smeren. Ons lichaam is niet gemaakt voor deze gifstoffen. Als je er teveel van binnen krijgt is er een grote kans op disbalans. Gelukkig zijn er meer dan genoeg mogelijkheden om je lichaam op een eenvoudige manier met regelmaat de nodige reiniging te geven.


In dit blog lees je daar meer over en vind je het recept van een plantaardige curry die door de verschillende kruiden en specerijen een geweldig detox effect heeft. Wil je direct door naar het recept? Klik dan hier.


Hoe weet je of jouw lichaam een natuurlijke detox nodig heeft?

Je lichaam geeft signalen af als het belast is met teveel gifstoffen. Dit merk je onder andere door:

  • Een onrustige huid;

  • Overmatige haaruitval;

  • Onrustige darmen;

  • Onverklaarbare vermoeidheid;

  • Moeilijk kunnen loslaten (je zit veel in je hoofd);

  • Problemen in je spijsvertering, bijvoorbeeld obstipatie of diaree;

  • Schommelingen in je gewicht;

  • Hormonale disbalans.

Door deze signalen niet weg te stoppen, maar er juist naar te luisteren helpt jouw lichaam je om jezelf zo energiek en gezond mogelijk te voelen. Je lichaam geeft aan dat het wat extra aandacht nodig heeft. Het is dus de tijd om goed voor jezelf te zorgen!


Hoe help je jouw lichaam bij het afvoeren van gif- en afvalstoffen?

  • Ga aan de slag met je voeding. Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat plantaardige voeding ondersteunt bij het afvoeren van afvalstoffen. Begin eens met een dag volledig plantaardig eten. Bekijk dit voorbeeldmenu voor inspiratie;

  • Ga lekker zweten! Kom actief in beweging, ga een dagje naar de sauna of neem een warm bad;

  • Gun jezelf voldoende rust. Lees een boek, zet een lekker muziekje op of ga een wandeling maken in de natuur;

  • Drink voldoende! Zorg dat je 1,5 liter water drinkt op een dag;

  • Ga eens een periode vasten om je vertering helemaal tot rust te brengen. Je kunt een dag vasten,intermittent fasting of eens een 3-daagse sapkuur proberen.



Herken je jezelf in een groot aantal van bovenstaande klachten? Dan kan het helpen om het 10-daagse Holistische Detox programma te volgen en onder mijn begeleiding je lichaam een grondige reiniging en reset te geven. Zo voorkom je laagdrempelige ontstekingen die op de lange termijn kunnen uitmonden in klachten waar je niet meer zo makkelijk van af kunt komen. Voorkomen is zoveel beter dan bestrijden!


Detox recept: Vegan curry


0 reacties

Recente blogposts

Alles weergeven