Holistisch voedingsadvies

Vind balans in jezelf!

Helaas is er in de maatschappij veel aandacht voor het ‘perfecte’ dieet, maar daar geloof ik niet in. Juist door contact te maken met je eigen, unieke, behoeften ontdek je welke voeding en leefstijl passend is voor jou. Ayurveda geeft hierin handvatten en ik vind het geweldig om steeds weer te zien hoe kleine aanpassingen in voeding en leefstijl een grote verandering teweeg kunnen brengen. Wil jij preventief werken aan jouw gezondheid of ervaar je onderstaande klachten?

  • Prikkelbare darm;
  • Een opgeblazen buik;
  • problemen in de spijsvertering en/ of maag;
  • Een onregelmatige cyclus of PMS klachten;
  • Huidproblemen;
  • ‘vage’ vermoeidheidsklachten;
  • Overgangsklachten;
  • Emotie eten;
  • Gewichtsproblemen, over- of ondergewicht.

Dan kan ik je met mijn Holistische methode helpen om zowel mentaal als fysiek weer in balans te komen.

Zorgen voor je eigen gezondheid, je eigen voeding, is een permanent proces. Op ieder moment van de dag kun je leren van je eigen lichaam, als je maar de tijd neemt om te luisteren.

Wat kan ik voor jou betekenen?

Het is mijn passie om jou opnieuw te leren voelen en ervaren welke voeding en leefstijl bij jou, als uniek persoon, past.

Door zowel te kijken naar de klachten op fysiek als emotioneel / energetisch niveau leer je op een andere manier te kijken naar voeding, je omgeving, stress factoren en beweging.

Het uitgangspunt van mijn werkwijze is altijd de Ayurvedische voedingsleer, een Holistische gezondheidsleer uit India. Het woord “Ayurveda” is samengesteld uit de Sanskriet-woorden “Ayur” (leven) en “Veda” (kennis of wetenschap), wat zich vertaalt naar “de wetenschap van het leven” of “kennis van het leven”. Ayurveda biedt een holistische benadering om gezondheidsklachten te verhelpen en voorkomen.

Wanneer is dit traject iets voor jou?

  • Je hebt fysieke en/of mentale klachten en ervaart hier hinder door. Je hebt bijvoorbeeld minder energie of stress en zou dit graag anders zien.
  • Je weet niet meer welke voedingskeuzes passen bij jou en probeert steeds iets nieuws.
  • Je ervaart schommelingen in je gewicht.
  • Je wilt graag meer leren over de wisselwerking tussen jouw emoties en de voeding die je tot je neemt.
  • Overeten of juist te weinig eten is jou bekend. Je struggeld met hoeveelheden en wilt weer in contact komen met je eigen honger- en verzadigingsgevoel.
  • Je wilt geen quick fix, maar jezelf nieuwe gewoonten aanleren voor de langere termijn.
  • Je hebt zin om op ontdekkingstocht te gaan om je gezondheid te verbeteren!

Aanmeldformulier gratis kennismakingsgesprek

Laat hier je gegevens achter en ik neem binnen 24 uur contact op om een gratis kennismakingsgesprek in te plannen.

    Ben je benieuwd wat ik voor jou kan betekenen? Ik maak graag vrijblijvend online kennis om te kijken of ik jou kan helpen.

    Stap voor stap kijken we samen naar de veranderingen die nodig zijn om ervoor te zorgen dat jij zonder klachten door het leven kan, vol energie en levenslust.

    Wat kun je verwachten?

    Met mijn Holistische blik kijk ik naar een oplossing voor jouw klachten op zowel fysiek als mentaal niveau. Voeding speelt hierin een ondersteunende rol. Een passende leefstijl en persoonlijke voeding zorgt ervoor dat lichaam en geest weer met elkaar in verbinding komen.

    Voorafgaand ontvang je altijd een uitgebreide anamnese en Ayurvedische vragenlijst. Na de intake ontvang je een uitgebreid advies zodat je alles thuis rustig kunt nalezen en stap voor stap het advies kunt integreren in jouw leven.

    Wat zijn de kosten?

    • Kennismakingssessie, intake en Holistisch voedingsadvies – €90
    • Traject 3 sessies incl. intake – €210
    • Traject 5 sessies incl. intake – €330

    Wat zeiden anderen over hun ervaring?

    Waardevolle sessies waarin ik nieuwe inzichten heb opgedaan en ik heb nu eindelijk het gevoel echt mijn patronen te hebben doorbroken. De gerechten zijn heerlijk, voedend en zo helend voor het lichaam en daardoor ook voor de mind. Ik heb geen zoete cravings meer, luister veel beter naar mijn honger- en verzadigingsgevoelens, ervaar minder PMS klachten en voel me over het algemeen veel energieker en meer in balans.

    Mirjam

    Ik ben veel bewuster gaan eten, niet alleen wat ik eet, maar ook hoe ik eet en wanneer. Ik kan nu zelf veel beter herkennen welke invloed mijn voeding op mij heeft en dat is veel meer dan ik in eerste instantie had gedacht!

    Ik vond het ook ontzettend fijn dat Lucy mij echt heeft geleerd om zelf de signalen van mijn lichaam te herkennen. Ze zet je echt aan het denken en dat is juist zo helpend.

    Marjolein